ロンドン・アート・いろんな話

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びっくりするくらい「むくみ」が減りました!

里帰りしていた今年1月、食事指導を受けていた父と一緒にご飯を食べていたら。
毎日ビールや酎ハイを飲んでいたのに、お腹が少しすっきりした事に気づきました。
鏡の前に立ち、歯を磨いている時などに006.gif
父はこの方法で随分体重を落とした様です。

朝食が少し変わっただけなのですが。

そして、ロンドンに戻って、ロングブーツを履いてびっくり。
ゆるゆるだったのです006.gif
思わず、ジッパーを閉め忘れたのかと。
ふくらはぎほっそり、足首キュ(あくまで私比較w)

この数年、ふくらはぎのむくみが気になっていたのですよ。
それがしゅるるんと細くなりました。
太くなっていた二の腕も随分細くなった様な(しつこい様ですが、あくまで私比較)
背中も(←もう良いと言われそうw)

とにかく、全体的に一回り小さくなった様です。

前置きはさておき。

方法は簡単。

朝一番の固形物を、生野菜に替える事。
ノンオイルで。
たったの60gで良いそうです。
その後は、ご飯を食べても大丈夫。
本当は、ゆっくり生野菜を食べ、沢山噛むのが大切。
朝食の続きは20分後が良いそう。
朝食前のカフェインは血糖値を上げる為、食後に持って来た方が良い様です。
出来たら栄養の吸収を妨げない様、30分は空ける事。

等々。

ストレスになってはいけないので全部を守ってはいないけれど、
いくつかの条件をフォローするだけで随分変わりました066.gif

他に、さかえみきこ著「自分でできる巻き肩改善ケア」をやり、
ロンドンに戻ってからストレッチポールと、魔法のパッドを併用。

むくみが減ったお陰で、肩甲骨が動く様になり、肩こりも減りました。
今まではガチガチで、マッサージの方に気の毒がられていたのですが。
背筋も伸び、姿勢も良くなった様な。
体も反ります。
良い事ずくめ。

お試しあれ!







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by artlondon | 2015-02-25 09:12 | 美容・健康

魔法のパッドw

これまた日本から持ち帰った商品です。

足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド

f0096017_9534510.jpg


実家近くの本屋はとても危険(笑)
この手の商品が山積みです。
日本に住んでいたら大変な事になってました037.gif

これも前から気になっていたものの、半信半疑で購入には至らず。
今回、ネットでリサーチし、値段も安いのでついに買う事に。

パッド本体も売られてますが、本として買った方が安くて得な様。
バージョンアップした「PRO」もありますが、
透明な方で慣れてから移行するのが推奨されてます。

痩せるには長距離歩く必要がありそうです。
今は冬で寒いから、あまり歩いてません。

が、足の裏のアーチ作りに役立っている模様。
足に装着して違和感を覚えるので、つい握りしめたくなります。
足指に力が入る様になりました。

他の体験者も指摘してましたが、最初の1週間はとても痛く、
変にかばう歩き方になり、外出先で外した事もありました。
その次の週も時々辛かったです。
3週間経った今は、時々つれる感じはあるものの、痛みはありません。
つけないと逆に違和感を覚えるほどで、毎日つけてます。

切れたり等消耗品の様なので、次の里帰りでは予備と、PROの方も買っちゃおうかな?

こちらで紹介した商品の他に、これまたお勧めです060.gif

☆純粋に良いなーと思った商品を紹介しているだけです。
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by artlondon | 2015-02-19 10:24 | 美容・健康

あさきゆめみし

大和和紀の「あさきゆめみし」を一気読みしました。
最後に読んでから10年は経っているかも。
久しぶり060.gif

先日書道教室を見学した際に、先生が、和歌を選んで書きましょうと生徒に勧められていて。
かなを練習して和歌を書く。
和歌と言えばで百人一首か「あさきゆめみし」。
などと連想037.gif

そんな連想ゲームも頭の中にあって読んだところ、悲しい歌ばかりが目に付き。
そう言えばそんなお話だったと。

小説も1度橋本治氏のを読みかけて、暗さについていけず。
意訳のない源氏物語を読みたくなりました。
こちらを見ると、谷崎潤一郎氏、瀬戸内寂聴氏のが良さそうですね。

古文・漢文を勉強しないまま今まできています。
美しい日本語に触れるのには良い機会。
次の里帰りでは、古文の教科書を買ってこようと決めました058.gif







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by artlondon | 2015-02-16 22:05 | 趣向

そしてロンドンではアロマのディフューザーを購入〜

イギリスはとにかく乾燥国。
特に冬場の乾燥が辛いです。
久しぶりに風邪をひき、咳が続くので、良いものを探してました。

友人宅で何度か見かけたアロマのディフューザーに
今までよりも惹かれたのは、やはり体が欲していたからなのでしょうね。
これを使ってから、フェイシャルミストがいらなくなったとの発言もあって、購入決定!

その翌日に別の友人宅で見た、MUJI(無印良品)のディフューザー
前日に見たニールズヤードのより、コンパクトで使いやすそうと思い、決めました。

f0096017_3324524.jpg


お値段、45ポンド!
安い買い物ではありません。
アマゾンでもっと安いものを探せるかとも思いつつ、
すぐに欲しかったので、近所のMUJIへ。

早速使ってます。

エッセンシャルオイルは、入れたり入れなかったり。
加湿器代わりに。

始めは電動音が気になったけれど、すぐに慣れました。
部屋を移る度に、これも一緒に移動させてます037.gif
日本の病院で処方してもらった漢方「麦門冬湯」を飲み、今日は咳が随分減りました。

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by artlondon | 2015-02-04 04:19 | 美容・健康

ロンドンに戻りました。

ロンドンに戻りました。

ロンドン寒ーい!

関東も寒いと思っていたのですが、ロンドンはもっと寒くて、今年は本格的な冬が来た様です。
去年の冬は雨続きの暖冬だったから大違い。

ところで。

いつもの事ながら、日本から色々仕入れてきましたw

今回の大ヒット作は、これ!
骨盤職人
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良いです。
背筋伸びます。

これと、ストレッチポールを併用すると、とても良い感じ。
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ストレッチポールは、イギリスのアマゾンで仕入れ、日本から037.gif
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不調を抱えての生活は辛いので、今年は体のメンテも頑張ります066.gif

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by artlondon | 2015-02-01 20:46 | 美容・健康